sanusetsalvus.com

Четвъртък, Сеп 24 2020

sanusetsalvus.com

font size decrease font size increase font size

ätherische öle, българи в Австрия

Превенция с етерични масла срещу вирусите

Съветите са на Ивелина Боиклиева, сертифициран консултант по ароматерапия.

На всички ни се иска да открием разковничето и да вземем мерки, за да се предпазим от COVID-19, който промени света за няколко месеца.

До момента излязоха няколко изследвания, които претендират за взаимовръзка между коронавируса и маслата, като последното посочваше 2 масла, които въздействат върху рецептори за които се предполага, че имат ключова роля при заразяване с този коронавирус.

За съжаление, нито едно от тези изследвания не може категорично да докаже, че което и да е етерично масло може да ни предпази от COVID-19 и всяко различно твърдение е спекулация с цел бърза печалба от паниката на хората.

Общовалидните съвети са да помогнем на имунната си система да реагира адекватно на сезонните вируси като приемаме на достатъчно количество вода, здравословно хранене и добавки при необходимост, движение, а можем да допълним и с полезните ефекти на ароматерапията.

С настъпването на есенния сезон, у дома започваме още по-активно да ползваме дифузер с етерични масла, за да прочистим и освежим въздуха в помещенията и да създадем неблагоприятна среда за вируси и патогени.

Някои от любимите ми масла за сезона са лимон, портокал, мента, мащерка, лавандула, чаено дърво, гераниум, евкалипт и тамян.

Повечето големи производители на пазара имат и готови защитни блендове, които комбинират няколко масла с отлични резултати в посока антибактериални и антивирусни свойства, за подкрепа на имунитета като цяло.

Подобни смеси можете да ползвате и локално, в подходящо разреждане и преди започване на детска градина, училище или завръщане в офиса.

Искам да обърна внимание и на още един аспект в настоящия момент, ефект от социалната изолация в последните месеци – емоционалното ни здраве. Вече можем да потвърдим, че то е тясно свързано с цялостното здраве и имунитет на организма и не бива да го подценяваме.

Ароматерапията е в силата си именно при въздействието върху емоциите и моята препоръка е да се насладим на силата и като включим в ежедневието си етерични масла от три различни части на растенията:

- цитруси/от корите на цитруси - лимон, портокал, грейпфрут, бергамот.

За подобряване на настроението, за доза енергия:

- цветни листенца - лавандула, лайка, иланг-иланг. Тези нежни, обикновено женствени аромати, са невероятни в битката със стреса, негативни и депресивни състояния.

- дървесни - тамян, ветивер, кедрово дърво. За да се заземим и да намерим връзката със себе си.

Етерични масла, които е добре да имаме в домашната аптечка:

Ако трябва да имате само три масла в домашната си аптечка, ето моите предложения:

Лавандула (Lavandula angustifolia) - българска гордост, лавандулата вирее прекрасно на местна почва и едно от най - обичаните масла в света.Известна е с успокояващото си действие и може да се ползва от ранна детска възраст. Има многобройни приложения - за спокоен сън и намаляване на стреса, при кожни раздразнения и рани, болки от различен характер, както и за профилактика през зимния сезон.

Лимон (Citrus limon) или друг любим цитрус. Цитрусите са маслата на щастието! Прочистват въздуха, дома, ума. Обожавам цитрусите и горещо препоръчвам винаги да имате любимия си цитрус под ръка.

Мента (Mentha piperita)- маслото на респираторната система, отваря дробовете, може да ви влезе в употреба при храносмилателни проблеми, при нужда от събуждане и ободряване, за мотивация.

Ментата е силно масло и се препоръчва при деца над 2 години. Ако имате малчугани у дома, заменете със сладка мента/джоджен (Menthe spicata).