sanusetsalvus.com

Неделя, Ян 15 2017

Съветник

sanusetsalvus.com

font size decrease font size increase font size

Пилатес, Pilates, българите в Австрия

Веска Александрова от Инсбрук ни разяснява защо методът „Пилатес” е повече от възстановителна програма в рубриката ни ”По-здрави”.

Какво е „Пилатес”?

Системата е създадена от Джозеф Пилатес –американец с германски произход. Като дете боледувал от астма, рахит и ревматизъм, и за да ги преодолее започнал активно да спортува ски, гмуркане , гимнастика и боди билдинг.

През 1912 г. заминава за Лондон и работи в Скотланд Ярд като инструктор по самозащита. В началото на Първата световна война е интерниран заедно със други свой сънародници . За да повдигне духа на лагерниците, в Ланкастър започва да ги тренира с упражненията, който бил създал за себе си. По- късно използвал метода си за възстановяване на ранените войници, като монтирал пружини и ластици на болничните им легла . След края на Първата Световна Война той се връща в Германия където, доразвива метода и идеите си става любимец на танцьорската гилдия. Когато го канят да тренира немската армия , той решава да напусне страната и заминава за Америка , където завинаги емигрира .По време на пътуването си се запознава с бъдещата си съпруга Клара. Заедно отварят фитнес студио в Ню Йорк. До началото на 1960-а г. методът „Пилатес” става изключително популярен сред танцьорите на Ню Йорк .

След като Джоузеф Пилатес умира, неговата съпруга продължава да ръководи студиото. Негов ученик отваря собствено студио във Лос Анджелис, където привлича много холивудски звезди за свой клиенти.

„Пилатес” е модерен микс от физически натоварвания и упражнения на фона на релаксираща музика . Това е идеален избор за поддържане на форма . Укрепва и тонизира мускулите , подобрява стойката , дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото , прави перфектната визия на тялото.

Методът е подходящ още за танцьори, спортисти, атлети, хора с проблеми в дишането и двигателната система, за възстановяване, след тежки травми , операции, и при редица заболявания. С него хората връщат баланса и хармонията в тялото, духа и душата. Движенията изглеждат лесни за изпълнение, но за да ги изпълнявате „чисто” се изисква, пълна концентрация на ума . С тези упражнения се възобновява мускулната памет и се постигат невероятни резултати.

В „Пилатес” се използват топки, ластици, пружини и гирички. Но най- добри като упражнения са основните, тези, който са създадени от самото начало. И комбинирани с правилно дишане са перфектния инструмент за постигане на баланс и хармония.Комбинацията от правилно дишане, упражнения за разтягане и уменията за самоконтрол съчетано със сила и енергичност осигуряват балансирана тренировка. Тя води до много ефективни резултати за физическа форма и душевно равновесие на големи и малки.

-Г-жо Александрова, защо интересът към метода „Пилатес„ е толкова голям?

- С този метод извайването на тялото, възстановяването на физическите сили и душевното равновесие и концентрация се постигат за кратко време. „Пилатес” е повече от възстановителна програма...

-Можем ли да кажем, че подхожда на темперамента на българина?

-Не бих казала , че подхожда на българския темперамент , но това не е причина да не се практикува. Хора, които наистина имат проблеми биха могли да го използват и да са сигурни, че резултатът е повече от очакванията им. Що се отнася до разпространението на метода в Австрия нямам големи наблюдения, но в България като че ли е по-разпространен.

-Можем ли да сгрешим нещо с упражненията „Пилатес”?

-Може да се сгреши тогава, когато се прилага без подкрепата на инструктор или достатъчно предварително информиране, и най- вече, когато се съчетава дишане и концентрация с разтягане или свиване на мускулите....

-„Пилатес” подходящ ли е за деца?

-Да, за деца над 8 години, но трябва да се има предвид, че по- малките деца по- трудно фокусират вниманието си. Но с добър инструктор и с добра детска програма , скъсена като времетраене би могло да постигне добър резултат. Също така„Пилатес” може да се прилага и при индивидуални практики и обучения.

- Нямаме ли сякаш по-големи очаквания от всички здравословни методи от това, което наистина могат да ни дадат?

Не. Всеки здравословен метод е толкова ефективен за даден човек, колкото вяра има в него и колкото големи са очакванията му.

Визитка:

Веска Александрова живее в Инсбрук, иначе е от Видин. Сред квалификациите й са Йога Инструктор, Пилатес Инструктор, Сайонджи- масаж, Иумейхо терапевт, Мастер Рейки , Биоенерготерапевт , Тета лечител , Сила+ Рейки лечител , Отваряне на Акашовите записи и работа с Ангелите. Всички техники са придобити след заболяване и последвалото възстановяване в продължение на 5 г. с помощта на алтернативната медицина и Себепознанието, и пътят към Духовното извисяване.

Контакти с Веска Александрова: Facebook- Veska Aleksandrova, страницата й във Facebook - Баланс и Хармония, Skype: veska6610 , tel. 00436776/ 616/510/15 , 004368861126972 . Можете да й пишете : ogledalonatialoto.alle.bg